【20代アラサー女子】目が痩せて上まぶたがシワシワに？目元のくぼみ・しわの改善方法について
ん？なんか上まぶたがくぼんで、シワシワになってきた…?
20代も後半の筆者は、ある日鏡を見てふと思いました。
全体的に目の周りがくぼんで、その結果、上瞼にしわがよっているような。
一度気になり出すと、鏡を見てはそこばかりに目がいくようになります。
「なんとか改善したい！」そんな思いで、色々な解決法を調べては試し、調べては試し、、、
そして、思考錯誤の末、ようやく「これだ！」という改善方法にたどり着きました。
正直、100％20代前半の時のように戻ったか、と言われると必ずしもそうではありませんが、明らかに改善はしました。
そこで、今回は「上まぶたのくぼみ・しわの改善方法」についてご紹介します。
上まぶたにくぼみ・しわができる原因は？
目の周りで起こる加齢による皮膚・筋肉・脂肪の老化
上まぶた（まぶた全体）がくぼみ、しわができる原因は、
- 皮膚の老化
- 筋肉の老化
- 皮下脂肪の老化
この３つの老化だと言われています。
目の周りには、眼球を包み込むように「眼窩内脂肪（がんかないしぼう）」というクッションの役割を果たす脂肪があり、それを目の周りの筋肉=眼輪筋が支えています。
そして年齢を重ねるとともに、眼輪筋、及び肌全体のハリが衰え、弾力性が失われていきます。
加えて、脂肪組織同士を結びつけるコラーゲン繊維も衰えて緩んでくるため、支えを失った上まぶたの眼窩内脂肪は重力により下方へ移動。結果、まぶたがしぼんでしまうという訳です。
上まぶたのくぼみ、シワの改善方法
では、いよいよ本題のまぶたのくぼみ・しわの改善の方法について、ご紹介していきます。
アイクリームを塗る
なんといっても一番の改善策はアイクリームです。
アイクリームを使うことで乾燥を防ぎ、まぶたににハリと潤いを与えることができます。
おすすめはPOLA「B.A アイゾーンクリーム N」
筆者は今までにアイクリームの有名どころを3種程使ってきましたが、中でも上まぶたのくぼみ・たるみにおすすめなのは、
POLAの「 B.A アイゾーンクリーム N」です。
↑購入時、カウンターでBAさんにいただいた試供品ともに。
- 塗った瞬間すっと肌に溶け込むような感覚
- 少しスースーする感じ
- 重たすぎないテクスチャー。朝塗っても化粧がよれない
- 次の朝鏡を見ると、瞼がふっくらしていて、皺がほとんど無かった！（あくまで朝だからで、夕方には多少のしわは出来ます）
- 毎日使い続けることで、使う前と比べてあきらかに目元がふっくらし、シワシワした感じが減った
- 目元の印象が明るくなった
POLA「B.A アイゾーンクリーム N」の最大の特徴
筋肉繊維が減り、それらを結合する組織に置き換わってしまうこと。
結合組織は、筋肉繊維よりも伸縮性が低く、結果筋力低下が生じる。
POLAB.A「 アイゾーンクリーム N」は保湿効果も！
- 桑の実エキス
紫外線によるシミを予防するアーチチョークエキスとマグワ果実エキスの複合成分。肌のくすみをケアして明るい印象に導く。
- EGクリアエキス
保湿効果のほか、肌の老化の原因となる「糖化」予防に期待できるエイジングケア成分。
POLA「B.A アイゾーンクリーム N」の使い方
| 塗る頻度 | 朝晩2回 |
|---|---|
| 使用量 | ・夜は2粒（両目１粒ずつ） ・朝は1粒（片目0.5粒ずつ） |
| 塗り方 | 上記使用量を目の周り6箇所にわけて点置きし、そっと伸ばす。 |
このアイクリームは、テクスチャーが重すぎず、すっと肌に染み込んでいく感覚なので、朝化粧前に使用してもアイメイクがよれない→朝の保湿が可能という点が大きな魅力の一つです。
目元はかかない、こすらない
続いては、改善法というよりも予防法になります。
目元の皮膚は、なんと頬の1/10と言われており、非常にデリケートです。
そのため、目元をこすったりかいたりして刺激を与えることで、皺になりやすいのです。
特に、毎日の洗顔・クレンジング時のやり方は非常に重要です。
洗顔時やクレンジング時の注意点
毎日の洗顔・クレンジング時は、ゴシゴシとこすらないことがと～っても大事。
目周りはだけはクレンジング力の強いオイルクレンジングやポイントメイクリムーバーを使い、さっと、そっと、やさ～しくメイクを落としていきましょう。
筆者のおすすめは以下2つです。
ヒロインメイク スピーディーマスカラリムーバー
マスカラを塗るようにまつ毛に塗るだけで、強力マスカラも溶けるようにするんと落ちて本当におすすめ。価格も1000円以下で購入しやすいです。
ビフェスタ うる落ち水クレンジング アイメイクアップリムーバー
眼輪筋を鍛えるゆる～い目元エクササイズ
今まで述べてきたように、眼輪筋を鍛えるのは目元のくぼみ・しわ・たるみ、くまを改善するのに効果的です。
激しく目を動かしたり、目周りに触れてストレッチをすることは、目の損傷やしわの原因になるなど、賛否両論あるので、、、
基本的にはゆる～く鍛えようということで、以下を意識して行ってみるといいかと思います。
- 黒目を時計回り・反時計回りにぐるぐる回す
- まばたきを意識的に行う
黒目を時計回り・反時計回りにぐるぐる回す
「もっしもし亀よ、亀さんよ～」という歌にあわせて、黒目を時計回周りに上右下左と動かしてみてください。眼輪筋のトレーニングになります。
まばたきを意識的に行う
まばたきをすると、目の周りの筋肉がストレッチされます。パソコンやスマホを長時間見ていると、どうしてもまばたきの回数が減ってしまうので、是非とりいれてみてください。
